健美训练计划

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有诗为证：巨石潜山怪，深篁隐洞仙。世间灵窍分上中下三品。上品天窍轻灵，开一窍增寿九载，中品地窍浑厚，开一窍增寿六载，下品人窍浩瀚，开一窍增寿三载，余者，皆木窍，朽木不可雕。小小修士孟凡魂，开朽木之窍，化腐朽为神奇，搅动修仙风云，踏洞玄、登洞真、窥洞仙，成就长生仙业。

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